Giải độc cơ thể bằng cách ăn nhiều hơn

.

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hoặc nhịn ăn để giải độc sẽ khiến bạn mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, hạ đường huyết, nôn nao…

Bất ngờ với 7 mẹo giải độc cơ thể

7 thực phẩm nên ăn để giải độc cơ thể

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải giải độc ngay

Làm sạch, giải độc da với các loại tinh dầu

Giải độc cơ thể không cần nhịn ăn

Giải độc toàn bộ cơ thể chỉ với 9 thực phẩm

Cách giải độc THẬN hiệu quả và đơn giản

Bằng cách bổ sung những thực phẩm tự nhiên này vào chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và làm sạch thường xuyên, theo Fitnessmagazine:

1. Trái dứa

Thay vì tập trung vào việc hạn chế ăn uống mà có thể dẫn đến tình trạng giảm năng lượng hoặc dễ gây phản tác dụng và dẫn đến cuộc nhậu nhẹt sau đó, bạn nên tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm mà nuôi dưỡng cơ thể như dứa.

Dứa là trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng đường tự nhiên cùng một loại enzyme giúp làm sạch ruột già.

2. Gừng

Gừng rất giàu gingerol giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, đồng thời nó được ví như "quả thận”, chúng hoạt động như một bộ lọc tự nhiên của máu để loại bỏ chất thải, sản phẩm phụ của quá trình tiêu hóa.

Giai doc co the bang cach an nhieu hon

Gừng rất giàu gingerol giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.

3. Chiết xuất Atisô

Giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ, atisô sẽ bám vào chất độc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể của bạn. Uống chất chiết xuất Atisô ở dạng thuốc viên cũng được chứng minh là làm tăng sự hấp thụ chất chống ôxy hóa của cơ thể.

4. Bông cải xanh

Rau họ cải như bông cải xanh và cải xoăn có tác dụng chống virus và chống ung thư gan, đồng thời giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.

5. Củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều magie, sắt, kẽm và canxi. Cùng với bông cải xanh và ớt đỏ, củ cải đường cũng được xếp hạng top những loại rau quả có tác dụng chống ôxy hóa và

Giai doc co the bang cach an nhieu hon

Củ cải đường giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các gốc tự do có hại trong cơ thể cũng như chống viêm.

6. Nước

Nước chính là chìa khóa để lọc máu và loại bỏ chất độc khỏi thận, nước cũng làm tăng sản xuất nước tiểu của bạn, giúp tăng tốc độ loại bỏ những tạp chất ra khỏi cơ thể của bạn. Vì thế, uống nước là cách tốt nhất để giải độc, làm sạch toàn bộ cơ thể.

7. Húng quế

Thêm húng quế vào chế độ ăn uống của bạn để chống lại chống lại vi trùng gây bệnh. bởi chúng có tính chất kháng khuẩn rất tốt. Đặc biệt, húng quế chứa nhiều chất chống ôxy hóa, không chỉ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại mà còn có tác dụng chống ung thư, tiểu đường và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

8. Rong biển

Các i-ốt trong tảo biển cải thiện sức khỏe tuyến giáp, ngăn chặn hóa chất độc hại, bao gồm clo và flo tích tụ trong cơ thể. Nó cũng hoạt động như một chất chống ôxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tật.

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa thực phẩm giải độc thanh lọc cơ thể húng quế chất chống ôxy hóa bông cải xanh của cải đường trái dứa gừng giải độc tộc tố gốc tự do có hại
TIN LIÊN QUAN
  • 10 lý do nên uống nước chanh vào buổi sáng 15/08/2018 07:00:00

  • Không chỉ điều trị viêm loét, chống ung thư... CÀ TÍM còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác 14/08/2018 16:38:23

  • Ăn hơn một nửa QUẢ BƠ mỗi ngày, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ sau 14/08/2018 14:22:09

  • 5 điều cần tránh khi ăn xôi sáng 13/08/2018 10:25:35

  • Tránh xa 6 thực phẩm sau nếu bạn không muốn đi tiểu nhiều 13/08/2018 10:23:11

TIN KHÁC
  • Bấm 5 huyệt sau để dưỡng thận, thanh lọc phổi, thải độc gan... (15/08/2018 15:39:05)

  • Hãy lạc quan để cuộc sống luôn vui vẻ, mạnh khỏe (15/08/2018 14:00:00)

  • Chế độ ĂN KIÊNG 5:2 là gì và nó có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng như thế nào? (15/08/2018 11:41:41)

  • Chỉ tập 1 động tác NHẤC CHÂN trước khi đi ngủ - bạn sẽ ngủ ngon một mạch đến sáng (15/08/2018 11:33:05)

  • Bệnh trào ngược dạ dày, thực quản nguy hiểm hơn bạn nghĩ (15/08/2018 10:22:37)

  • Những loại thực phẩm ngăn ngừa UNG THƯ CỔ TỬ CUNG phụ nữ nên biết (15/08/2018 08:00:00)

  • Những dấu hiệu báo động stress đang tàn phá nhan sắc của bạn (15/08/2018 07:35:00)

  • 10 lý do nên uống nước chanh vào buổi sáng (15/08/2018 07:00:00)

  • Không chỉ điều trị viêm loét, chống ung thư... CÀ TÍM còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác (14/08/2018 16:38:23)

  • 7 hệ quả nguy hiểm khi bạn ngoáy mũi (14/08/2018 15:48:22)

  • Hạnh phúc viên mãn khi duyên đến muộn (14/08/2018 15:04:20)

  • 9 cách để bạn có thể THIỀN mọi lúc mọi nơi (14/08/2018 15:00:00)

  • Lấy người không yêu có thực sự bi đát!? (14/08/2018 14:59:45)

  • Ăn hơn một nửa QUẢ BƠ mỗi ngày, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ sau (14/08/2018 14:22:09)

  • VIÊN ĐƯỜNG TIẾT NIỆU và những biến chứng khó lường (14/08/2018 10:28:44)

  • Những cách TẨY LÔNG NÁCH bằng bột nghệ đang được chị em tin dùng (14/08/2018 10:06:19)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn