Giải độc cơ thể bằng cách ăn nhiều hơn

.

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hoặc nhịn ăn để giải độc sẽ khiến bạn mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, hạ đường huyết, nôn nao…

Bất ngờ với 7 mẹo giải độc cơ thể

7 thực phẩm nên ăn để giải độc cơ thể

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần phải giải độc ngay

Làm sạch, giải độc da với các loại tinh dầu

Giải độc cơ thể không cần nhịn ăn

Giải độc toàn bộ cơ thể chỉ với 9 thực phẩm

Cách giải độc THẬN hiệu quả và đơn giản

Bằng cách bổ sung những thực phẩm tự nhiên này vào chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và làm sạch thường xuyên, theo Fitnessmagazine:

1. Trái dứa

Thay vì tập trung vào việc hạn chế ăn uống mà có thể dẫn đến tình trạng giảm năng lượng hoặc dễ gây phản tác dụng và dẫn đến cuộc nhậu nhẹt sau đó, bạn nên tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm mà nuôi dưỡng cơ thể như dứa.

Dứa là trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng đường tự nhiên cùng một loại enzyme giúp làm sạch ruột già.

2. Gừng

Gừng rất giàu gingerol giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, đồng thời nó được ví như "quả thận”, chúng hoạt động như một bộ lọc tự nhiên của máu để loại bỏ chất thải, sản phẩm phụ của quá trình tiêu hóa.

Giai doc co the bang cach an nhieu hon

Gừng rất giàu gingerol giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.

3. Chiết xuất Atisô

Giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ, atisô sẽ bám vào chất độc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể của bạn. Uống chất chiết xuất Atisô ở dạng thuốc viên cũng được chứng minh là làm tăng sự hấp thụ chất chống ôxy hóa của cơ thể.

4. Bông cải xanh

Rau họ cải như bông cải xanh và cải xoăn có tác dụng chống virus và chống ung thư gan, đồng thời giảm cảm giác nôn nao, khó chịu.

5. Củ cải đường

Củ cải đường chứa nhiều magie, sắt, kẽm và canxi. Cùng với bông cải xanh và ớt đỏ, củ cải đường cũng được xếp hạng top những loại rau quả có tác dụng chống ôxy hóa và

Giai doc co the bang cach an nhieu hon

Củ cải đường giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các gốc tự do có hại trong cơ thể cũng như chống viêm.

6. Nước

Nước chính là chìa khóa để lọc máu và loại bỏ chất độc khỏi thận, nước cũng làm tăng sản xuất nước tiểu của bạn, giúp tăng tốc độ loại bỏ những tạp chất ra khỏi cơ thể của bạn. Vì thế, uống nước là cách tốt nhất để giải độc, làm sạch toàn bộ cơ thể.

7. Húng quế

Thêm húng quế vào chế độ ăn uống của bạn để chống lại chống lại vi trùng gây bệnh. bởi chúng có tính chất kháng khuẩn rất tốt. Đặc biệt, húng quế chứa nhiều chất chống ôxy hóa, không chỉ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại mà còn có tác dụng chống ung thư, tiểu đường và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

8. Rong biển

Các i-ốt trong tảo biển cải thiện sức khỏe tuyến giáp, ngăn chặn hóa chất độc hại, bao gồm clo và flo tích tụ trong cơ thể. Nó cũng hoạt động như một chất chống ôxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tật.

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa thực phẩm giải độc thanh lọc cơ thể húng quế chất chống ôxy hóa bông cải xanh của cải đường trái dứa gừng giải độc tộc tố gốc tự do có hại
TIN LIÊN QUAN
  • Chuối: Loại “trái cấy thần kỳ” 21/06/2018 13:50:09

  • Ăn cà tím không biết cách dễ bị ngộ độc 21/06/2018 13:40:58

  • Lợi ích từ chế độ ăn hàng ngày với đậu nành bạn đã biết 21/06/2018 13:37:16

  • Chịu khó ăn các loại đậu sẽ rất tốt cho sức khỏe 21/06/2018 08:00:00

  • Hạnh nhân và những điều cần biết 20/06/2018 14:53:21

TIN KHÁC
  • Chuối: Loại “trái cấy thần kỳ” (21/06/2018 13:50:09)

  • Ăn cà tím không biết cách dễ bị ngộ độc (21/06/2018 13:40:58)

  • Lợi ích từ chế độ ăn hàng ngày với đậu nành bạn đã biết (21/06/2018 13:37:16)

  • Trầm cảm nguy hiểm như thế nào? (21/06/2018 09:44:02)

  • Chịu khó ăn các loại đậu sẽ rất tốt cho sức khỏe (21/06/2018 08:00:00)

  • Chữa khỏi rối loạn tiền đình nhờ 4 bài thuốc dân gian (20/06/2018 16:35:50)

  • Cẩn thận nguy cơ tàn phế vì viêm khớp dạng thấp (20/06/2018 16:24:46)

  • Nếu muốn giảm cân, hãy bỏ ngay 6 thói quen buổi sáng này (20/06/2018 16:07:09)

  • Hạnh nhân và những điều cần biết (20/06/2018 14:53:21)

  • Thực phẩm gây ung thư cho trẻ em các mẹ cần biết (20/06/2018 13:46:29)

  • Những điều cấm kỵ khi ăn CÀ CHUA bạn nên biết (20/06/2018 13:45:56)

  • Bệnh viêm dạ dày ở trẻ em, các bậc cha mẹ đã biết? (20/06/2018 13:41:58)

  • Lợi ích khi dùng gừng tươi thường xuyên bạn phải biết (20/06/2018 13:40:24)

  • Công dụng của lá mơ sẽ khiến bạn bất ngờ (20/06/2018 13:40:15)

  • Hồng xiêm chữa tiêu chảy vô cùng hiệu quả (20/06/2018 13:40:02)

  • Nước đun sôi để nguội: những điều nên biết (20/06/2018 08:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn