Những công dụng tuyệt vời của MÍA

.

Mía có nhiều lợi ích thiết thực khi được dùng làm nước uống giải nhiệt cơ thể vào những ngày hè, hoặc có thể được sử dụng chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Ngoài ra, công dụng của mía còn vượt xa ngoài mong đợi khi có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh hiệu quả.

Nguy cơ ngộ độc từ nước mía bẩn

7 lợi ích tuyệt vời của nước mía

Để uống nước mía bổ dưỡng và an toàn

Tác hại của nước mía không phải ai cũng biết

Nước mía pha ớt xay có thể giảm cân siêu tốc?

Học người Ấn Độ uống nước mía thường xuyên vào mùa hè

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chị em văn phòng

Những sự thật dinh dưỡng về GẠO

Mía là tên gọi chung của một số loài trong chi Mía (Saccharum), bên cạnh các loài lau, lách, thuộc họ Andropogoneae. Mía có hình dáng thân to mập, chia đốt, chứa nhiều đường, cao từ 2-6m và được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới và ôn đới ấm.

Về đặc tính của cây mía thì thông thường phần ngọn sẽ có vị ngọt nhạt hơn phần gốc. Sỡ dĩ có điều đó là do chất dinh dưỡng thường được tập trung nhiều vào phần gốc để dự trữ và nuôi dưỡng cây.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Trong thành phần của mía chứa nhiều đường tự nhiên cơ thể dễ dàng hấp thụ. Đồng thời, cũng rất giàu canxi, đồng, mangan, kali, kẽm, vitamin và các chất chống oxy hóa… rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh các nguyên liệu như củ cải đường, trái cây… thì mía cũng là loại cây công nghiệp được sử dụng phổ biếnđể sản xuất đường. Vì đường là một loại thực phẩm cần có trong cơ cấu bữa ăn hàng ngày của phần lớn các quốc gia trên thế giới, cũng như là nguyên liệu quan trọng của nhiều ngành sản xuất công nghiệp nhẹ và hàng tiêu dùng như bánh kẹo... Nên giá trị kinh tế từ mía mang lại đối với nhiều quốc gia là rất lớn.

Về thành phần hóa học thì trong mía chứa nhiều đường tự nhiên cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ. Đồng thời, cũng rất giàu canxi, đồng, mangan, kali, kẽm, vitamin và các chất chống ôxy hóa… rất tốt cho sức khỏe.

Với giá trị dinh dưỡng phong phú vì thế lợi ích của mía mang lại cho sức khỏe cũng vô cùng to lớn,có thể kể đến:

1. Chống mệt mỏi

Trong mía chứa lượng lớn đường glucose, chính vì thế thường xuyên sử dụng mía sẽ giúp bổ sung nước, cung cấp năng lượng hiệu quả cho cơ thể. Thay vì sử dụng một chai nước tăng lực bạn hoàn toàn có thể dùng nước mía để thay thế, bù nước và năng lượng cho ngày hè nắng nóng.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Thay vì sử dụng một chai nước tăng lực bạn hoàn toàn có thể dùng nước mía để thay thế, nạp lại năng lượng cho ngày hè nắng nóng, vì chúng chứa nhiều đường glucose.

2. Ngăn ngừa ung thư

Trong nước mía chứa lượng dồi dào chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Chính vì thế, việc thường xuyên sử dụng mía sẽ có thể hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

3. Chữa bệnh vàng da

Bệnh vàng da xảy ra khi có sự xuất hiện các sắc tố màu vàng trong bilirubin máu, liên quan đến việc suy giảm chức năng gan trong cơ thể.

Tuy nhiên, một điều rất đáng quan tâm là nếu thường xuyên sử dụng mía, nước mía có thể giúp chức năng gan trong cơ thể được khôi phục lại. Vì từ lâu mía được xem là phương thuốc tự nhiên được tin dùng để chữa trị bệnh vàng da hiệu quả, bởi chứa nhiều chất chống ôxy hóa và các vi chất khác.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Nếu thường xuyên sử dụng mía, nước mía bạn có thể giúp chức năng gan trong cơ thể được khôi phục lại.

4. Điều trị sỏi thận

Sỏi thận hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể kể đến việc cơ thể thường xuyên mất nước cũng dẫn đến hình thành sỏi thận. Vì thế, để tái hydrat hóa cơ thể, bạn nên thường xuyên uống nước mía, vì chúng có thể giúp đánh tan và đào thải sỏi thận ra khỏi cơ thể một phần nào.

5. Chống sâu răng

Mía chứa nhiều hàm lượng khoáng chất nên có công dụng phòng chống sâu răng và hạn chế tình trạng hôi miệng rất tốt.

Sau bữa ăn, bạn có thể sử dụng một khúc mía hoặc ly nước mía sẽ giúp làm sạch miệng hiệu quả, lại còn hạn chế và phòng tránh được sâu răng.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Sau bữa ăn, bạn có thể sử dụng một khúc mía hoặc ly nước mía sẽ giúp làm sạch răng miệng hiệu quả, đồng thời phòng tránh được sâu răng.

6. Ngừa mụn, đẹp da

Trong thành phần hóa học của mía có chứa nhiều các loại axit alpha hydroxyl có công dụng ngăn ngừa mụn, làm giảm các sự sưng tấy của do mụn, ngăn ngừa lão hóa da, dưỡng ẩm cho làn da, duy trì một làn da khỏe đẹp.

7. Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Trong mía có chứa nhiều các chất như mangan, kali, kẽm, vitamin và các chất chống oxy hóa… vì thế thường xuyên sử dụng nước mía sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng viêm họng, cảm lạnh…

Uống một ly nước mía mỗi ngày để ngăn ngừa các vấn đề về viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm tại sao không. Vì các chất như mangan, kali, kẽm, vitamin và các chất chống ôxy hóa… có trong mía rất tốt cho sức khỏe.

Nước mía cung cấp năng lượng cho cơ thể và cũng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật như: tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sỏi thận, chữa bệnh vàng da, cung cấp dưỡng chất chống oxy hóa và giúp tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh cảm cúm… tuy nhiên cần lưu ý những việc sau khi sử dụng để không gây hại cho cơ thể.

Những lưu ý trước khi sử dụng nước mía để không gây hại cơ thể

Không uống nước mía để lâu: Nước mía rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu bảo quản quá lâu hoặc trong điều kiện không đảm bảo, chúng dễ bị vi khuẩn sinh sôi, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Không uống nước mía khi đang sử dụng thuốc: Chất policosanol có trong mía sẽ làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Nhưng trong trường hợp bạn đang phải sử dụng các loại thuốc bổ sung, thuốc chống đông máu thì tuyệt đối không nên uống nước mía, vì sẽ làm cản trở tác dụng của policosanol, khiến chúng không còn tác dụng.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Trong quá trình sử dụng các loại thuốc bổ sung, thuốc chống đông máu thì tuyệt đối không nên uống nước mía, vì sẽ làm cản trở tác dụng của policosanol, khiến chúng không còn tác dụng.

Không uống nước mía khi đói: Hàm lượng đường trong nước mía rất cao, nếu ăn lúc đói sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm đến tình trạng sức khỏe. Do đó, cần chú ý khi sử dụng nước mía trong lúc đói.

Nước mía không dành cho người muốn giảm cân:Trong mía chứa khoảng 70% lượng đường. Vì thế nếu thường xuyên sử dụng nước mía sẽ dễ gây tăng cân, béo phì.

Nhung cong dung tuyet voi cua MIA

Thường xuyên uống nước mía trong quá trình mang thai sẽ làm tăng đáng kể lượng đường trong cơ thể, gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kì, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Nước mía không dành cho bà bầu: Theo quan niêm của người xưa, bà bầu nên uống nước mía để đứa bé khi sinh ra có làn da trắng hồng hào. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn không đúng vì nếu nạp quá nhiều đường trong quá trình mang thai sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kì, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Mía tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên những người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng đi lỏng không nên uống nước mía thường xuyên.

Lưu ý cẩn trọng với nước mía ngoài hàng vì nó có thể bị mất vệ sinh, thêm đường hóa học hoặc bảo quản sai cách gây hại cho sức khỏe của bạn.

Công dụng của nước mía là vô cùng to lớn, nhưng với điều kiện sử dụng vừa phải và hợp lí, tránh lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Với những thông tin bổ ích như trên hy vọng sẽ giúp ít được cho bạn, chúc bạn nhiều sức khỏe!

Thiện Thanh

Theo Tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa công dụng của mía lợi ích của mía mía mía đường
TIN LIÊN QUAN
  • Những rau củ tuyệt đối nên nấu chín, nếu không sẽ làm hại cả gia đình 18/03/2019 15:37:23

  • 4 loại trái cây giúp điều trị bệnh tự kỷ, ngăn ngừa ung thư có nhiều ở Việt Nam 15/03/2019 15:49:13

  • Tín đồ uống cà phê cần biết đâu là thời điểm vàng để uống cà phê trong ngày 15/03/2019 08:10:00

  • Ăn sáng không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn 14/03/2019 16:27:30

  • Giải quyết lượng muối tồn đọng trong cơ thể bằng thực phẩm 14/03/2019 15:52:48

TIN KHÁC
  • 4 bài tập SIẾT CƠ BỤNG giảm mỡ, tập sớm ngày nào thì tốt ngày đó (19/03/2019 15:49:57)

  • Bí quyết sống thọ 116 tuổi của cụ bà người Nhật khiến cả thế giới tò mò (19/03/2019 15:25:50)

  • Những loại quả độc, hại nhất ngoài chợ (19/03/2019 14:29:00)

  • 8 thực phẩm thanh lọc cơ thể chuyên gia Mỹ khuyên dùng (19/03/2019 14:07:36)

  • Hô biến nhà bếp SẠCH BONG SÁNG BÓNG nhờ 5 mẹo đơn giản sau (19/03/2019 09:00:00)

  • Bài tập đơn giản ngăn ngừa CHỨNG NGỦ NGÁY (19/03/2019 08:39:00)

  • Giãn tĩnh mạch- nỗi lo của hầu hết các chị em (19/03/2019 07:35:00)

  • 4 phút mỗi ngày, đánh bay mỡ bụng (19/03/2019 07:00:00)

  • Những thực phẩm hàng đầu người bệnh tim nên ăn (18/03/2019 16:01:49)

  • Uống trà xanh mỗi ngày và lợi ích bất ngờ (18/03/2019 16:00:00)

  • Những rau củ tuyệt đối nên nấu chín, nếu không sẽ làm hại cả gia đình (18/03/2019 15:37:23)

  • Vết bầm tím đột nhiên xuất hiện trên da cảnh báo dấu hiệu sức khỏe đáng lo ngại (18/03/2019 15:35:44)

  • Bệnh ấu trùng sán lợn là gì? Triệu chứng và nguyên tắc điều trị? (18/03/2019 15:24:03)

  • U30, U40 nếu muốn sống khỏe, sống thọ hãy bỏ ngay những thói quen sau (18/03/2019 15:10:39)

  • Không cần tốn tiền triệu đi Spa, chị em vẫn tự tin triệt lông nách với những nguyên liệu này (18/03/2019 05:00:00)

  • Những dấu hiệu cho thấy có quá nhiều chất độc đang xâm nhập và tích tụ trong cơ thể bạn (15/03/2019 15:52:19)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • Thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện tiêu hóa

    /dinh-duong/thuc-pham-nen-an-va-khong-nen-an-de-cai-thien-tieu-hoa-27034/

    Chứng khó tiêu là khá phổ biến, đặc biệt là khi bạn ăn nhiều thực phẩm chiên, mặn hoặc ăn nhiều thịt. Các vấn đề về tiêu hóa có thể xảy ra khi thức ăn không được tiêu hóa đúng cách hoặc do các vấn đề tiềm ẩn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản, loét hoặc bệnh túi mật.

    Đọc tiếp

  • Công năng của trái cây và rau củ với làn da, mái tóc

    /dinh-duong/cong-nang-cua-trai-cay-va-rau-cu-voi-lan-da-mai-toc-19069/

    Để có một làn da tươi trẻ và mái tóc bóng mượt, bạn chỉ cần bổ sung đa dạng các loại trái cây và rau củ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

    Đọc tiếp

  • Khi đi nắng về, nên và không nên uống những gì?

    /dinh-duong/khi-di-nang-ve-nen-va-khong-nen-uong-nhung-gi-27031/

    Thường sau khi đi nắng về, bạn thường uống một hơi dài nước đá lạnh để giải nhiệt nhưng cách uống này là sai lầm. Bạn nên uống những thứ nước dưới đây để cơ thể được bù lại lượng nước đã mất.

    Đọc tiếp

  • Các loại thực phẩm giúp làm lành vết thương hở nhanh chóng

    /dinh-duong/cac-loai-thuc-pham-giup-lam-lanh-vet-thuong-ho-nhanh-chong-27029/

    Vết thương hở có mau lành hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tốc độ hồi phục. Các bạn hãy nhớ kỹ những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp vết thương hở mau lành.

    Đọc tiếp

  • Lưu ý về ăn uống cho người bệnh cao huyết áp

    /dinh-duong/luu-y-ve-an-uong-cho-nguoi-benh-cao-huyet-ap-15827/

    Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa cảnh báo cao huyết áp là một trong 10 bệnh nguy hiểm nhất hiện nay có thể làm giảm 10-20 năm tuổi thọ. Trong khi đó, việc kiểm soát chỉ số huyết áp ở người bệnh còn thấp do không kiểm soát tốt chế độ ăn. Chúng tôi đã phỏng vấn các chuyên gia để giúp bạn tìm ra chế độ ăn hợp lý.

    Đọc tiếp

  • 10 lý do chính đáng để bạn uống sữa ngay lập tức

    /dinh-duong/10-ly-do-chinh-dang-de-ban-uong-sua-ngay-lap-tuc-15597/

    Mặc dù nhiều người trong chúng ta thường xuyên uống sữa, nhưng chắc chắn rất ít người biết được những lợi ích do sữa mang lại. Và dưới đây sẽ là những lợi ích sức khoẻ của sữa có thể khiến bạn uống thứ đồ uống tuyệt vời này nhiều hơn mỗi ngày.

    Đọc tiếp

  • Dịch tả lợn Châu Phi đang hoành hành, có nên tẩy chay thịt lợn?

    /dinh-duong/dich-ta-lon-chau-phi-dang-hoanh-hanh-co-nen-tay-chay-thit-lon-27021/

    Nhiều người dân "tẩy chay" thịt lợn vì sợ ăn phải thịt nhiễm bệnh tả. Nhưng theo ý kiến của các chuyên gia bệnh tả lợn Châu Phi không có khả năng lây sang người.

    Đọc tiếp

  • Những thứ mà 'lục phủ ngũ tạng" của chúng ta rất sợ, nhưng chúng ta vẫn vô tư nạp vào cơ thể hàng ngày

    /dinh-duong/nhung-thu-ma-luc-phu-ngu-tang-cua-chung-ta-rat-so-nhung-chung-ta-van-vo-tu-nap-vao-co-the-hang-ngay-27014/

    Tim, gan, tụy, dạ dày, phổi, thận, ruột, mật là những cơ quan nội tạng quan trọng của cơ thể. Những bộ phận này có những “nỗi sợ” riêng, ví dụ như dạ dày sợ lạnh… Hiểu đặc tính của các cơ quan giúp chúng ta biết cách để bảo vệ cơ thể tốt hơn.

    Đọc tiếp

  • Bí quyết giữ được VITAMIN khi nấu ăn

    /dinh-duong/bi-quyet-giu-duoc-vitamin-khi-nau-an-27009/

    Để có thể tận hưởng một chế độ ăn uống giàu vitamin, chúng ta nên tham khảo một vài quy tắc sau đây trong việc chuẩn bị và nấu ăn để có thể giữ gìn được tối đa giá trị dinh dưỡng của các vitamin trong thực phẩm.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn